Wygraj z bólem pleców. 21-dniowy plan fizjoterapeutyczny

,,Wygraj z bólem pleców", to obowiązkowa pozycja dla wszystkich osób zmagających się z bólami dolnego odcinka pleców. Autor, bazując na wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami bólowymi, przeprowadza nas krok po kroku przez program terapeutyczny.

Z publikacji dowiesz się również:

- jaka forma regeneracji jest najskuteczniejsza dla naszego organizmu

- jak przyjmować neutralną pozycję kręgosłupa

- jakie objawy powinny zwrócić naszą szczególną uwagę

W rozdziale: "Higiena kręgosłupa" dowiesz się, jak proste nawyki dnia codziennego mogą znacząco wydłużyć sprawność twojego kręgosłupa.

Wszystkie ćwiczenia zawarte w publikacji występują w formie zdjęć oraz video.

O autorze: Maciej Rajtar - magister fizjoterapii, absolwent II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie. Specjalista w obszarze diagnostyki oraz terapii zaburzeń motorycznych kompleksu biodrowo-lędźwiowego i szyjno-barkowego. Prywatnie pasjonat ruchu.